[...] i dostosowac do dziennego zapotrzebowania oraz pilnowac zdrowych nawykow zywieniowych. Brak miesiaczki u kobiety to stan chorobowy, czesto wynikajacy z niedozywienia. Czesto jak jemy zbyt malo to nam rosnie ilosc tkanki tluszczowej a ubywa miesni, bo organizm zwalnia metabolizm. Zakres prawidlowej dla Ciebie wagi to 58-72kg. Jesli bedziesz [...]
Czasami tylko sie tak mowi, trening zrobiony, trening zaliczony etc. Czesto bywa mylace...mozna tak powiedziec a jednak dac z siebie wszystko. Ale czasami to tak juz jest, ze staje sie nudna rutyna. Jak w kazdym zawodzie sa pasjonaci i tacy, ktorzy sa, bo sa, (dla kasy, dla poklasku itp.)
no niby tak czesto jest, ale u mnie raczej nie będzie ;-) chociaż musze przyznać, że tak jak tam po 11 latach nie zdecydowałabym się, to teraz z pesnością dużo bardziej ;-)
U moich dziadków było zawsze dużo kotów. Na raz często 4-5 nawet. I każdy był inny - jak ludzie. Inny charakter, inne zachowanie itp. Najbardziej udomowiony to miał tak że by nie wychodził z domu w ogóle - ale przychodził okres kiedy znikał. Wiecie - zew natury, przedłużanie gatunku itp.
No taki slodziak, ze takie zachwyty i to glaskanie wychodza pewnie czesto niekontrolowanie, bez zlych intencji, a jak ktos nei jest w temacie psow to pewnie nawet nie mysli ze to takie strasznei irytujace dla wlascicieli :) naprawde jest piekny, a ten nosek to mistrzostwo swiata :)
[...] wymiarów mięśniowych. Wiele czynników może uniemożliwić zwiększanie wagi. Na pierwszym miejscu stawiam niewłaściwe nawyki żywieniowe. Organizm musi być odżywiany wysoko jakościowym, budującym tkankę mięśniową białkiem w ilości większej od potrzeb, a także dostateczną ilością tłuszczów i węglowodanów dających energię. Sekret leży w [...]
...ale nie jest powiedziane ze jak na mnie nie działa to na innych tez nie bedzie - ale jak ktos nie ma pitaków i czesto sie zastanawia co kupic to faktycznie przestroga - warto zainwestowac w cos pzretestowanego i sprawdzonego
Ja tez przypuszczam ze mam candide bardzo wiele mam objawow tego cholerstwa. A u jakiego lekarza byles ? gastrologa ? masz nalot na jezyku ? Ja mam , mialem wymaz jezyka i nic nie pokazalo Najgorsze jest to ponoc ze candide jest trudno wykryc na badaniach MOzesz miec candide a na wynikach nic nie wyjdzie i takie bledne kolo. Bede zagladal tutaj [...]
ja powoli się przekonuję do tego ,że reem jest świetny ale w dużych rękawicach i obok koksu to przyczyna porażek Reema w MMA ,nie może iść jak w K1 do przodu jak czołg zasłonić wszystkie uderzenia dużymi rękawicami...i wyj**ać nagle kolano. I o ile taki Werdum w K1 dostałby od Overeema baty i zostałby kompletnie zniszczony ,to w MMA znajdował [...]
Niestety jak wpisuje z telefonu miske (jestem na wyjezdzie i nie mam mozliwosci inaczej wpisac) to przy dodawaniu posilkow czesto wylacza mi sie strona i trace wpisane produkty :( dlatwgo tak wpisuje.
Według mnie dobry stack, Minus dla mnie jest taki, że często mnie bolał brzuch, i czasem mnie pogoniło ;)( do kibelke ) jak brałem na czczo , no i ciężko się po tym je wogóle coś nawet jak się odczeka godzinę . Ja tak miałem bo chyba mam wyjątkowo delikatny żołądek;):P. Plusy to smak( ale to już gusta decydują ), rozpuszczalność( nie zostawały [...]
[...] trudne. ciezko mi. 20 kg nie dalam rady zrobic wszystkich powtorzen. 4.to kombinowalam strasznie, najpierw zrobilam krazkami po 2,5kg, ale o ile w pierwszej serii jeszcze jakos technicznie to wygladalo, to w kolejnych nie szly mi male palce w gore, rece mi sie zle odkrecaly. stac dodatkowo zrobilam 2 serie 1,25kg, tym ciezarem bylam wstanie [...]
[...] superseriami, dropami, negatywami itd., tylko pytam czy nie lepiej Ci robić dropy na koniec. One drenują mocno z sił, robiąc je w środku po troszę inne ćwiczenia się olewa. Często widuję jak ludzie robią intensywne treningi, a na koniec dla pompy itd. właśnie zwolnione negatywy albo dropy, wtedy to sięwydaje być perfekcyjnym combosem. ;-)
[...] i wytrzymałe, żeby mogły spełnić swoje zadanie, nie muszą być duże. Dla mnie ideałem jest sylwetka często spotykana w kalistenice, czyli jest sportowo, są mięśnie ale to nie to samo co sylwetka kulturysty :-) No to w końcu mogę coś napisać odnośnie 1 kwestii i funkcjonalne jak mawia Jason Statham No i w drugiej też się zgodzę sam taką trzymam :)
Paatik Młody robi postepy, szkoda że na razie nie mam możliwości wozić go regularnie na treningi :-( Szajba mam wrażenie, że Garmin często sobie nie radzi. W sumie nie miałam okazji go porządnie przetestować, bo kupiłam jak już przestałam porzadnie biegać. Musze jeszcze skalibrowac wysokościomierz i zobaczę czy pomoże.
Ello :) również mam spore problemy ze swoją wagą, choć może nie tak drastyczne jak kiedyś... Mam 23 lata ok 195cm wzrostu i ważę ok 75-77kg... Nawet bym przebolał to ale moje ręce to coś bez nazwy... Przy nadgarstkach grubość moich rączek nie przekracza 5 cm (takie małe patyczki)... Nogi nawet wyglądają (bo trenuję nożną) a klatka wygląda lepiej [...]
ja nie widze twoich tomka i matiego chyba z poprzedniej str. ale tez czesto mam ze sie temat nie odpala kiedyś na forum bya taka akcja ze zamulało forum jak w spamach kilka stron grafik fotek byłowtedy temat zamulał i chyba teraz jest to samo dlatego na forum mieliśmy wstawiać miniaturki . do it są różne gusta i dlatego kilka tapet wyslesz to [...]
Sory że wbijam się w twój temat ale zadziwiło mnie to co powiedział monter-22 i chciałbym się dowiedzieć jak ci (monterowi) udało się zrzucić tyle kg . Sam ćwiczę od Września 2008 na siłowni na rzeźbę i nawet mięśnie mi się wyrobiły, grałem często w piłkę więc jakieś aeroby były, ale z wagi nie zszedłem nic ile było tyle jest. Byłbym wdzięczny [...]
Jest jeszcze cos takiego jak nadwyrezenie centralnego ukladu nerwowego(CUN)... Jesli chce sie po takim treningu warczec na wszystkich do okola, lub bezwladnie mozna sobie pasc na kanape na reszte dnia, to prosze bardzo... Ja sobie na to nie moge pozwolic. Efekt przetrenowania, to czesto brak efektow, czy to na redukcji, czy przy budowie miesnia... [...]
Erwi, nie myśl sobie że każdy Ci jedzie po rajtach, jest wręcz odwrotnie, każdy chce pomóc, ale sęk w tym, że TY NIE POSZERZASZ SWOJEJ WIEDZY I ODRZUCASZ DOBRE RADY. To że jako początkujący pytamy to wiadome, ale ja się Darkowi wcale nie dziwię że się wnerwił, jak wyskakujesz z takimi błahymi pytaniami np. jak robić aero. Nie można z każdą [...]
Dziennik treningowy Bziu
